ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝで楽々ﾘﾗｯｸｽ

＜ゆの実＞会の新しい講座「ルーシーダットンで楽々リラックス」がスタートします。

“ルーシーダットン”とは、タイで3千年以上の歴史を持つ伝統医学の『自己整体法』です。
200以上あるポーズは難しいものではなく、身体をひねったり、腕を伸ばしたりすることで、筋肉や内臓、骨、SEN（エネルギーライン）を刺激し、本来あるべき身体の状態にゆっくりと戻していきます。
講座では、呼吸法に重点を置きながら、冷え性・肩凝り・骨盤のゆがみ解消、ダイエット、美顔、シェイプアップなど健康や美容に効果があるポーズを丁寧にレッスンしていきます。動きはゆるやかですので、身体の硬い方や体力に自信のない方でもOK!
ちょっとした不調は自分で治せるようになるといいですね。
講座は10月の体験会からスタートし、毎月3回開催しますので、ご都合のいい時にご参加いただけます。
是非一度ご体験ください！

◎『ルーシーダットンで楽々リラックス』……
◆講師：YUMIさん（ルーシーダットン認定インストラクター、ムエダイエット認定インストラクター、ファッションモデル、食生活アドバイザー、リマクッキングスクール師範科卒）
◆体験会：2008年10月1日（水）10:00～10:50
　その後、毎月3回水曜日に開催。10/1以降の予定は、10/22・29、11/5・19・26、12/3・10・24（毎回原則として10:00～10:50／ただし10/22は14:10～15:00）
　※基本を体得するまでは月に2度以上のご参加をお奨めいたします。
　※ご参加希望者が多い場合は、同じ日に増クラス予定。
◆会場：体験会＝松沢区民集会所3階和室（世田谷区赤堤5-31-5　京王線・世田谷線下高井戸駅より徒歩4分）
　　　　10／22以降＝「ライブラリー＆リラックス空間　ユノミ」（＜ゆの実＞会の事務所／世田谷区宮坂3-38-21-2-301・小田急線経堂駅より徒歩7分）
◆参加費：1回1,500円（体験会も／継続ご参加の方にお得な回数パス発行）
◆持ち物：ヨガマット（体験会はバスタオルでOK、後はレンタルもいたします）、飲み物、タオル、動きやすい服装など（詳細は参加者にお伝えします）
◆定員：体験会は15名、後は毎回7名まで（予約制）
◆備考：安全のため、小さなお子様のご同伴はご遠慮ください。
◆問い合わせ・申し込み：＜ゆの実＞会の事務所

◎ご関心のある方はメールにてお問い合わせください。また、＜ゆの実＞会の活動内容はHPや＜ゆの実＞通信でご覧いただけます。皆様のご参加・ご利用をお待ちしています。
＜ゆの実＞会HP　http://www7a.biglobe.ne.jp/~k_ofuji/yunomi.html
「れいの会」HP　http://www7a.biglobe.ne.jp/~k_ofuji/reinokai.html
＜ゆの実＞会の事務所　東京都世田谷区宮坂3-38-21-2-301　電話＆ファックス03-6273-9500（不在も多いので、メールかファックスでどうぞ）
　　　　　　　　　　　メールアドレス　yunomikai@kdt.biglobe.ne.jp